Lisboa, 14.06.1913
Lisboa, 23.05.2002

É no Colégio Militar, instituição que os irmãos frequentam, que conhece António de Spínola, com quem casa em Agosto de 1932, em Lisboa.

Vai acompanhando o marido na vida algo errante determinada pela carreira militar deste e, na década de 50, inicia uma intensa actividade na Cruz Vermelha Portuguesa, chegando a pertencer à Direcção da Secção Auxiliar Feminina.

Com o 25 de Abril de 1974, o marido assume a chefia do Estado. O casal continua a morar na sua residência particular e Maria Helena assiste, um pouco à margem, ao rumo dos acontecimentos.

Em Setembro seguinte, António de Spínola renuncia ao cargo de Presidente da República e, na sequência do 11 de Março de 1975, parte para o exílio. Maria Helena acompanha-o, regressando a  Portugal no Verão de 1976.